|
עד לפני כמה שנים הייתי הרזה מבין חבריי - 55 קילוגרמים בערך על מטר שמונים ואחת גובה. עצוב, לא? לא לקח יותר מדי זמן והפכתי לחזק שבחבורה. איך גם אתה תעשה זאת? ישנם רק זוג כללים.
למאמר המלא...
|
|
מאמן כושר אישי חושף מספר עצות שיעזרו לכם להתאושש מהאימונים בצורה אופטימלית לתוצאות שיא.
למאמר המלא...
|
|
אל תינעלו על אותם תרגלים חשוב מאוד שתגוונו , תתקפו את שרירי הבטן מכל הכיוונים,
שימרו על עבודה איטית המלווה בנשימות נכונות ושימרו על מנח גוף תקין בעת ביצוע
התרגיל,מרפקים פתוחים ראש מסתכל למעלה.
למאמר המלא...
|
|
כשמדברים על פיתוח גוף או פיתוח שרירים לא בהכרח מדברים על כל הענקיים האלה בצבע ברונזה מהטלויזיה... פיתוח גוף זה ספורט בריא, פיתוח שרירים יכול לשנות לך את החיים.
למאמר המלא...
|